Enfrente a Vida de Coração Aberto
Mindfulness, Heartfulness & Parentalidade Consciente
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“Tenho como principal intenção inspirar-te e facilitar o teu processo na área da Parentalidade Consciente e Mindfulness.”
MIKAELA ÖVÉN
Facilitadora de Mindfulness, Coach, Formadora e Palestrante. Autora do Livro “Heartfulness – Enfrente a vida de coração aberto” e “Educar com Mindfulness” e fundadora da Academia de Parentalidade Consciente.
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EDUCAR COM MINDFULNESS
GUIA DE PARENTALIDADE CONSCIENTE PARA PAIS E EDUCADORES O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mikaela Övén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade.
EDUCAR COM MINDFULNESS NA ADOLESCÊNCIA
EDUCAR COM MINDFULNESS NA ADOLESCÊNCIA Fica com os nervos em franja com as atitudes do seu filho adolescente? Sente que é cada vez mais difícil fazer parte da vida dele? Eu sei. Não é nada fácil lidar com tantas mudanças.
Mas há solução! E a solução está em investir na relação: aplique as poderosas ferramentas da parentalidade consciente que partilho neste livro e aproveitem juntos esta fase extraordinária da vida de forma tranquila, divertida e feliz.
Para uma adolescência sem dramas, sem conflitos destrutivos e com muita conexão.
Mas há solução! E a solução está em investir na relação: aplique as poderosas ferramentas da parentalidade consciente que partilho neste livro e aproveitem juntos esta fase extraordinária da vida de forma tranquila, divertida e feliz.
Para uma adolescência sem dramas, sem conflitos destrutivos e com muita conexão.
HEARTFULNESS
ENFRENTE A VIDA DE CORAÇÃO ABERTO Gostaria de mudar de vida mas não sabe como nem quando? Passando do Mindfulness ao Heartfulness, a autora inaugura um método pessoal: o Miafulness. Eliminando os obstáculos que o impedem de alcançar o que mais deseja – felicidade, segurança e orientação -, ajuda-o a conectar-se com o seu coração e a viver sem esforço, com serenidade e coragem plena.
LIVROS
LIVROS
EDUCAR COM MINDFULNESS
GUIA DE PARENTALIDADE CONSCIENTE PARA PAIS E EDUCADORES O Mindfulness aplicado à parentalidade ajuda-nos a pensar a educação de forma consciente e plena. Conheça as ferramentas que Mikaela Övén sugere para se libertar da culpa e da ansiedade.
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ENFRENTE A VIDA DE CORAÇÃO ABERTO Gostaria de mudar de vida mas não sabe como nem quando? Passando do Mindfulness ao Heartfulness, a autora inaugura um método pessoal: o Miafulness. Eliminando os obstáculos que o impedem de alcançar o que mais deseja – felicidade, segurança e orientação -, ajuda-o a conectar-se com o seu coração e a viver sem esforço, com serenidade e coragem plena.
EXPERIENCIAR
INSPIRAÇÃO PARA UMA VIDA MÁGICA
Mikaela Övén e Pedro Vieira criaram Inspiração para uma Vida Mágica. um podcast onde vão poder ouvir conversas sobre desenvolvimento pessoal (coaching, PNL, parentalidade consciente e mindfulness).
RETIRO NO FEMININO
ÍNDIA Uma das vivências mais indescritíveis e gratificantes que podes ter enquanto mulher. Neste retiro de 11 dias, vais cuidar de ti e ajudar uma comunidade de mulheres na Índia. A próxima é já Março 2018.
CURSOS & PALESTRAS
PRESENCIAIS Nesta secção, encontras a minha agenda, de cursos, workshops, palestras de Norte a Sul do país. Para informações, enviar e-mail para: ola@academiadeparentalidade.com
CERTIFICAÇÃO
FACILITADOR DE PARENTALIDADE CONSCIENTE Uma certificação transformadora para pais, educadores, familiares e todos os interessados em Parentalidade Consciente.
CURSOS ONLINE
Ao teu ritmo, podes usufruir de conteúdos de Parentalidade Consciente e Mindfulness.
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O que dizem sobre mim
Já seguia o trabalho da Mia há algum tempo quando a conheci pessoalmente, senti uma facilidade enorme na relação, uma proximidade e uma ligação imediatas. A Mia tem um olhar e uma escuta muito verdadeiros, dá e recebe da mesma forma: disponível, centrada, generosa e honesta. É fantástico quando conhecemos alguém que é verdadeiramente aquilo que defende, na Mia senti que havia serenidade na mesma medida que entusiasmo e percebi que é necessário um longo caminho para atingir este estado. Da Mia guardo algumas frases: A parentalidade é o melhor curso de desenvolvimento pessoal do mundo – se tu o quiseres! Sou uma mãe que achava que tinha muito para ensinar mas que afinal tem muito mais para aprender.
Alexandra Neves Silva
Um dia numa simples conversa entre mães, a Mia mostrou-me um caminho que iria transformar a minha vida para sempre. De forma suave e gentil ajudou-me a abrir o meu mundo interior, ajudou-me a abrir possibilidades que, até então, eu própria não me permitia. A Mia tem esta forma de estar, tão bela e única de mostrar caminhos. Como mãe, admiro a sua capacidade de transformar os problemas diários numa linguagem tão simples que de repente se torna possível mudar, transformar e tudo toma outro sentido. E se isto vale ouro na vida de uma mãe! Como mulher, admiro a sua força, a sua determinação e a sua capacidade de realizar. Realizar e materializar como mulher, entre desafios e coragem a Mia toca no coração, lá dentro! Grata querida Mia! Companheira nesta grande viagem de ser Mulher e Mãe.
Sandra Matos
Grata ao Universo por nos colocar em caminhos que se cruzam, bem hajas ao partilhares a tua Missão Parentalidade Consciente e Mindfulness, transformas angustias de mães em matéria de desenvolvimento pessoal, tornas-nos mães mais conscientes, mais competentes para ajudar os nossos filhos a crescerem mais felizes, mais autónomos e responsáveis.
Cristina Gouveia
Durante o último ano tive a oportunidade de fazer o Curso online – Mindfulness com a Mikaela Oven, devo dizer que a minha vida, aos poucos, tomou um sentido e uma consciência que eu desconhecia. Destaco a prática do não julgamento e da aceitação como dois alicerces fundamentais para na minha vida presente, requerem treino diário, mas permitem-me viver com uma tranquilidade maior, que não faço depender de outros, mas apenas da minha paz interior. Recomendo muitas vezes a prática de Mindfulness a pais e jovens que me procuram como uma ferramenta acessível e com um conteúdo sábio. Li o livro Educar com Mindfulness, obra literária que destaco pela originalidade e forma assertiva como vê e explora a educação, um guia para pais e profissionais que pretendem um olhar novo sobre os seus filhos e que de alguma forma são eles mesmo fontes de ajuda para outros no tema educação. Um muito obrigada pela forma inspiradora e clara como a mensagem chegou e permanece em mim.
Marisol Anselmo
A Mia é muito especial, muito mesmo. Todas as mulheres o são, mas algumas não se permitem a sê-lo, e a Mia presenteia e inspira o mundo com a sua forma única de ser Mulher, Mãe, Facilitadora de Parentalidade e Ser Humano. É uma Inspiração para o Mundo que precisa de olhares mais construtivos, mais conscientes e plenos de amor pelo próximo. Tem sido um privilégio conhecê-la e aprender com o seu trabalho, como psicóloga, como mãe e como ser humano. A Mia oferece-nos uma perspectiva de estar e viver muito própria e verdadeira. Acredito que através do seu trabalho, estará a ajudar muitas mãe e pais a sê-lo de forma mais plena, construtiva e consciente, centrados no amor incondicional por si e pelos outros. Acredito que a Mia é um farol para milhões de famílias que escolhem viver a parentalidade como uma oportunidade de crescimento e mudança, focados no amor incondicional e na aceitação pelo outro, contribuindo para uma mudança cultural mais profunda e revolucionária que escolhe a liberdade e o amor ao próximo. Obrigada Mia, por te permitires ser quem és, e por nos proporcionares crescimento através dessa tua forma única de viveres a tua missão.
Diana Gaspar
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