Onde é que a criança deve dormir?
Olhar para a parentalidade através dos olhos de pais de outros países e outras culturas tem-me aberto muito a minha mente e tem desafiado várias crenças e práticas às quais estava habituada. Ao mesmo tempo que existem alguns standards universais de acordo com os...
read moreFilhos: faça-se ouvir à primeira!
Deve ser a queixa mais comum a todas as mães com filhos de todas as idades: “Farto-me de lhe pedir para fazer qualquer coisa, mas ele obriga-me a repetir vezes sem conta e nunca faz o que eu quero…’ Há alguma maneira de um ser humano me responder imediatamente? Bem,...
read more
7 perguntas a fazer antes de usar prémios e recompensas
De vez em quando sonho com o dia em que os meus filhos irão fazer tudo que lhes peço, à primeira vez que fizer o pedido… Sempre! Sem questionarem, sem fazerem de conta que não estão a ouvir, sem protestarem, sem dizerem ”mas vou só…” ou ”mas o meu irmão ainda não...
read more
QUERO MEDITAR, MAS NÃO TENHO TEMPO E NÃO CONSIGO! 6 dicas para conseguires praticar mindfulness a qualquer hora…
Nas formações e sessões que facilito de Mindfulness e de Parentalidade Consciente falamos, muitas vezes, de meditação. Encontro muitas pessoas que querem meditar, mas ”não conseguem” ou ”não têm tempo”. Admitem os benefícios, mas as crenças à volta do que é meditação...
read more
TESTA A QUALIDADE DA TUA PRESENÇA!
A qualidade da nossa presença com os nossos filhos é essencial para a qualidade do relacionamento e o nível de conexão que temos com eles. E o nível de conexão está ligado com o comportamento que os nossos filho têm. Quanto ”pior” o comportamento, pior a nossa...
read more
7 coisas a ter em mente para uma manhã sem stress
Como são as tuas manhãs lá em casa nos dias de trabalho e escola? Tudo flui ou as coisas têm a tendência de se transformarem numa grande fonte stress? Se as manhãs são um momento de stress, antes de mais é bom rever quais as tuas expectativas em relação às rotinas...
read more